要让牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和污渍，让牙齿恢复原本的颜色。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过硼酸钠等美白成分的牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中的美白成分可以逐渐渗透到牙齿内部，达到美白效果。
4.牙齿漂白：如果牙齿变色较为严重，可以考虑牙齿漂白。牙齿漂白分为诊室漂白和家庭漂白两种方式，需要在专业医生的指导下进行。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防牙齿变黄。
6.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免。
7.定期复诊：无论采用哪种美白方法，都需要定期复诊，以便医生及时调整治疗方案，确保美白效果和牙齿健康。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤。因此，在进行牙齿美白之前，最好咨询专业的口腔医生，根据个人情况选择合适的美白方法。同时，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，预防牙齿再次变黄。