要让牙齿变白，可以选择含特定成分的牙膏，比如含有过氧化氢等美白成分的牙膏，坚持使用一段时间可能会有一定效果，但一般美白效果比较有限，可能需要数周甚至数月才能看到细微变化。
含氟牙膏：基础清洁助力
含氟牙膏： 含氟牙膏能帮助预防龋齿，同时在日常清洁过程中，通过其清洁作用辅助保持牙齿相对洁净状态。一般市面上常见的含氟牙膏价格在几元到几十元不等，大多数人都可以使用含氟牙膏来进行日常口腔清洁。不过，3岁以下儿童由于吞咽功能不完善，使用含氟牙膏时要注意用量，避免误吞过多牙膏，一般建议用量为米粒大小。
美白牙贴：快速短期见效
美白牙贴： 有些美白牙贴含有过氧化氢等成分，通过粘贴在牙齿表面，利用其氧化作用来提亮牙齿。使用时按照说明粘贴一定时间，一般连续使用几天到几周可能会看到牙齿变白的效果。不过，美白牙贴不建议频繁长期使用，一般一个疗程可能包含10来片左右，价格大概在几十元到上百元不等。而且，对于牙齿敏感的人来说，使用美白牙贴可能会引起牙齿酸痛等不适反应，这类人群要谨慎使用。
专业洗牙：深层清洁美白
超声波洗牙： 到口腔诊所进行超声波洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑、茶渍、烟渍等外源性着色。一般超声波洗牙的价格在几十元到几百元不等，不同地区和诊所价格会有差异。洗牙可以让牙齿恢复原本的色泽，但它主要是清洁外源性着色，对于牙齿内部的色素沉着等效果有限。而且，洗牙后短期内要注意避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，防止牙齿敏感。
激光美白：显著但需专业操作
激光美白： 这是一种比较专业的牙齿美白方式，需要由牙科医生操作。激光美白利用特殊的激光激活美白剂，使其更好地发挥美白作用，能较明显地提亮牙齿，不过价格相对较高，一次激光美白的费用可能在几百元到上千元不等。但激光美白也有一定的适用人群限制，比如患有严重牙周疾病、牙龈疾病的人不适合进行激光美白，而且术后也需要注意口腔护理，避免牙齿再次着色。