三天只吃香蕉可能会导致体重下降，但具体下降几斤因人而异，并且这种极端的饮食方式可能会对身体健康造成负面影响，不建议采取。
香蕉是一种营养丰富的水果，但它并不能提供人体所需的所有营养物质。三天只吃香蕉，身体会缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他重要营养素，从而导致代谢紊乱、营养不良、免疫力下降等问题。
此外，体重的下降并不一定意味着脂肪的减少，也可能是水分的流失。一旦恢复正常饮食，体重很可能会反弹回来。
如果你想减肥，建议采取健康的饮食和运动方式。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果、全谷类等。
2.控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每天的热量摄入，但不要低于身体的基础代谢率。
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5.耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，不要期望在短时间内看到明显的效果。坚持健康的生活方式是关键。
如果你有特殊的健康问题或饮食需求，请咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据你的具体情况，制定适合你的减肥计划。