三天吃苹果能瘦几斤因人而异，一般来说，三天只吃苹果可以帮助你减轻体重，但具体的减重效果取决于多个因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。
首先，苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，有助于提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，苹果中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素。
其次，三天内只吃苹果可能会导致身体进入饥饿状态，从而促使身体消耗脂肪来提供能量。然而，这种减重方式可能并不持久，因为长期的单一饮食可能会导致营养不均衡和身体代谢紊乱。
最后，减重的效果还受到其他因素的影响，例如每天的卡路里摄入量、运动量以及身体的基础代谢率等。如果你在三天内只吃苹果，同时还进行了适量的运动，那么你可能会减去更多的体重。
需要注意的是，过度节食和不合理的减肥方法可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等。如果你想通过减肥来改善身体健康，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。此外，如果你有任何健康问题或特殊的饮食需求，最好在开始减肥计划之前咨询医生或专业的营养师的建议。