如果总是有想吐的感觉，可能是以下原因引起：
1.妊娠反应：育龄女性如果有性生活且未采取有效避孕措施，同时伴有恶心、呕吐、嗜睡等症状，可能是怀孕了。此外，怀孕早期还可能出现头晕、乏力、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。
2.消化系统疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良等，都可能导致恶心、呕吐。此外，肠梗阻、急性胰腺炎、急性胆囊炎等疾病也可能出现恶心、呕吐症状。
3.神经系统疾病：如脑膜炎、脑肿瘤、脑出血等，可能影响中枢神经系统，导致恶心、呕吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、抗抑郁药等，可能引起恶心、呕吐等副作用。
5.其他：如晕动病、内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能出现恶心、呕吐症状。
如果经常出现想吐的感觉，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在就医前，应注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物。可以适量食用清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.注意休息：避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
3.避免诱因：尽量避免接触引起恶心、呕吐的因素，如异味、剧烈运动等。
4.记录症状：记录恶心、呕吐的发生时间、频率、伴随症状等，以便向医生提供更详细的信息。
总之，如果总是有想吐的感觉，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在就医前应注意饮食调整、休息和避免诱因，并记录症状。