肌筋膜炎的治疗方式主要包括以下几种：
1.一般治疗：
休息：在疼痛发作期间，应适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
运动治疗：进行适当的运动，如伸展运动、有氧运动等，有助于增强肌肉力量和改善柔韧性。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可用于局部痛点封闭注射，但不宜长期使用。
3.其他治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解疼痛和改善血液循环。
针刀松解：对于顽固的肌筋膜炎，可采用针刀松解术来松解粘连的肌肉和筋膜。
神经阻滞：在痛点注射局部麻醉药和激素，可减轻疼痛。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，同时结合个人的生活习惯和运动方式进行调整。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和运动，并注意休息和保暖。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。此外，对于长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的人群，应注意预防肌筋膜炎的发生，定期进行伸展运动和放松训练。