100度近视属于低度近视，通常对视力影响较小，但也需要引起重视，以防止近视进一步加深。以下是一些建议：
及时就医：建议及时就医，进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼轴测量等，以确定近视的类型、程度和进展情况。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
佩戴眼镜：如果近视影响了视力，建议及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的进展。
注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，对于预防近视的进一步加深非常重要。建议保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后休息10分钟，远眺或闭目放松。同时，保持室内充足的光线，避免在昏暗的环境中用眼。
增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光。
控制用眼时间：减少使用电子设备的时间，特别是在晚上。使用电子设备时，应注意保持适当的距离和亮度，并定期休息。
定期复查：建议定期进行眼科检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。一般建议每6-12个月进行一次复查。
饮食调整：饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
其他：保持充足的睡眠、避免过度用眼、减少眼部感染等也有助于预防近视的进一步加深。
总之，100度近视需要引起重视，采取适当的措施来预防其进一步加深。同时，建议定期进行眼科检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。