要使大便成形，可以采取以下方法：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，使大便变软。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
2.增加水分摄入：喝足够的水可以保持肠道湿润，使大便更容易排出。成年人每天至少要喝8杯水。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.避免过度使用泻药：泻药可能会导致依赖性和肠道功能紊乱，应在医生的指导下使用。
6.注意饮食调整：避免过多摄入高脂肪、高糖、辛辣等刺激性食物，这些食物可能会导致便秘。
7.治疗潜在疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，可能会导致大便不成形，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，对于长期大便不成形的人，尤其是伴有其他症状（如腹痛、消瘦、贫血等）的人，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性疾病。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行饮食和生活方式的调整。如果大便问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。