要想快速形成大便，可尝试以下方法：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。同时，要保证足够的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。
2.增加运动量：适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在固定的时间去厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
5.药物治疗：如果以上方法都无法快速形成大便，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，每个人的身体状况和排便习惯都不同，所以采取的方法也可能不同。如果长期存在排便困难的问题，建议及时就医，排除肠道疾病的可能。