要使大便成形，可以采取以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，使大便变软。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
4.避免刺激性食物和饮料：如辛辣食物、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激肠道，导致腹泻或便秘。
5.治疗原发疾病：如果大便不成形是由某些疾病引起的，如炎症性肠病、肠易激综合征等，需要积极治疗原发疾病。
大便不成形的原因有很多，以下是一些常见的情况：
1.饮食因素：摄入过多的脂肪、过少的膳食纤维或饮食中缺乏水分，都可能导致大便不成形。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，会影响肠道的正常功能，导致大便不成形。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道菌群失调或影响肠道蠕动，引起大便不成形。
4.其他因素：如压力、焦虑、肠道感染等，也可能导致大便不成形。
总之，保持良好的饮食习惯、建立规律的排便习惯、适度运动等对于维持大便的成形非常重要。如果大便不成形的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。