后背僵硬发板可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、驼背等，会导致背部肌肉紧张，血液循环不畅，从而引起后背僵硬发板。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间提重物、搬运重物、运动过度等，会导致肌肉劳损，引起后背僵硬发板。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致背部肌肉紧张、僵硬，出现后背疼痛、发板等症状。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，可导致后背僵硬、疼痛，活动受限。
5.骨质疏松：骨质疏松症可导致脊柱骨折，使后背变得僵硬。
6.其他原因：背部受伤、感染、肿瘤等也可能引起后背僵硬发板。
如果后背僵硬发板的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
对于后背僵硬发板的治疗，应根据具体病因进行针对性治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1.纠正姿势：保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰、驼背等不良姿势。
2.休息：适当休息，避免过度使用背部肌肉。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解背部肌肉紧张，改善血液循环。
4.药物治疗：根据疼痛程度和病因，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等药物进行治疗。
5.运动治疗：适当进行背部肌肉的锻炼，如伸展运动、瑜伽、游泳等，可以增强背部肌肉力量，改善柔韧性。
6.手术治疗：如果病因较为严重，如强直性脊柱炎、脊柱骨折等，可能需要手术治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、长期伏案工作者等，后背僵硬发板的发生率较高，应特别注意预防和治疗。孕妇应注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着；老年人应注意加强背部肌肉的锻炼，预防骨质疏松；长期伏案工作者应定期活动颈部和背部，避免长时间保持同一姿势。
总之，后背僵硬发板可能是多种疾病的症状之一，应引起重视。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持正确的姿势、适当休息、加强锻炼等预防措施也非常重要。