来例假时是否可以艾灸肚脐需分情况来看。一般来说，体质偏寒、有痛经等问题的女性，在例假期间可以适当艾灸肚脐，但要注意一些事项。
艾灸肚脐的作用原理
温经散寒： 艾灸能通过温热刺激，促进气血运行，对于因寒凝血瘀导致的痛经等情况有一定缓解作用。肚脐周围的穴位在艾灸温热刺激下，可改善局部气血流通。调节气血： 艾灸肚脐可以对人体的气血起到一定的调节作用，有助于平衡经期女性的身体状态。
可以艾灸的情况
体质偏寒的女性： 如果女性在例假期间经常出现小腹冷痛、手脚冰凉等寒症表现，适当艾灸肚脐能借助温热之力驱散体内寒气，缓解不适。比如这类女性每次例假都有明显的小腹冷痛，艾灸肚脐后能感觉到腹部逐渐温暖，疼痛减轻。月经量少且有寒象： 部分女性例假时月经量少，经血颜色暗，同时伴有怕冷等寒症表现，艾灸肚脐可以促进血液循环，帮助增加月经量，改善经血颜色。
不适合艾灸的情况
体质偏热的女性： 若女性例假时本身就有月经量多、颜色鲜红，同时伴有口干舌燥、怕热等偏热的表现，这时候艾灸肚脐可能会加重体内热象，导致月经量进一步增多，甚至出现经期延长等情况。例如有些女性平时就容易上火，例假时再艾灸肚脐，可能会出现牙龈肿痛等上火症状加重的情况。经期出血量多的女性： 当女性例假期间出血量较多时，艾灸肚脐可能会促进血液循环，导致出血量进一步增多，不利于身体恢复。比如有的女性例假时月经量已经远超正常范围，这时候艾灸肚脐就不太适宜。
艾灸肚脐的注意事项
温度控制： 艾灸时要注意控制温度，避免温度过高烫伤皮肤。一般以皮肤感觉温热舒适为宜，每次艾灸时间不宜过长，控制在15 - 20分钟左右。操作规范： 艾灸前要确保肚脐周围皮肤清洁干燥，艾灸后不要立即洗澡，尤其是冷水澡，以免寒气入侵。