如果月经周期是28天，排卵日一般是下次月经来潮前的第14天，也就是下个月6号。如果月经周期不规律，排卵日就不好推测，可以通过以下方法来确定：
1.基础体温测定：在月经来潮第一天开始，每天早晨起床前，将体温计放在舌下测量5分钟，记录体温。排卵后，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的分泌量和质地会有所变化。排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度增加。
3.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵时间。排卵试纸一般在月经来潮后的第10天开始使用，每天检测一次，当试纸出现阳性或强阳性时，通常提示即将排卵。
4.B超监测：通过阴道B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。这是最准确的方法，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确预测排卵日。此外，情绪、环境、健康状况等因素也可能影响排卵时间。如果有怀孕计划，可以结合多种方法来监测排卵，并在医生的指导下安排同房时间。如果没有怀孕计划，在同房时要注意采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。