来例假一般指的是女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。阿胶有补血、止血的功效，对于月经正常的女性，在生理期可以适量食用阿胶；但如果月经量较多，最好不要食用阿胶，以免造成经血量更大，引发贫血等问题。
需要注意的是，阿胶的补血功效并非对所有女性都适用。如果女性本身气血两虚，或者因其他原因导致贫血，适量食用阿胶可能会有一定的帮助。但如果是血热引起的月经量过多，或者有其他血液系统疾病，食用阿胶可能会加重病情。
此外，女性在生理期还应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。