薏米红豆粥可以天天喝，但要注意适量。
薏米红豆粥的主要功效是健脾祛湿、利水消肿。其中，薏米具有健脾益胃、清热利湿的作用，红豆则有健脾止泻、利水消肿的功效。因此，薏米红豆粥适合体内湿气重、水肿、脾虚泄泻的人群食用。
需要注意的是，薏米红豆粥虽然有很多好处，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.孕妇：薏米红豆粥具有促进子宫收缩的作用，孕妇食用可能会导致流产。
2.消化功能不佳者：薏米红豆粥中的薏米和红豆都不易消化，消化功能不佳者食用可能会引起消化不良。
3.尿频者：薏米红豆粥具有利水消肿的作用，尿频者食用可能会加重症状。
4.寒性体质者：薏米红豆粥性偏凉，寒性体质者食用可能会加重体内的寒气。
此外，薏米红豆粥的食用方法也需要注意。以下是一些建议：
1.适量食用：薏米红豆粥虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起不适。
2.煮烂煮透：薏米和红豆都不易煮熟，因此在煮之前最好先浸泡一段时间，然后煮至软烂，这样更有利于消化吸收。
3.搭配其他食材：薏米红豆粥可以搭配其他食材一起煮，如山药、莲子、百合等，以增加营养价值。
4.不宜空腹食用：薏米红豆粥性偏凉，空腹食用可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，最好在饭后食用。
总之，薏米红豆粥是一种营养丰富的食物，但在食用时需要注意适量，并根据自己的体质和身体状况选择合适的食用方法。如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生的意见。