发烧感冒时，选择合适的饭菜有助于身体康复。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：发烧感冒时，消化系统功能会受到一定影响，选择清淡、易消化的食物可以减轻胃肠负担。例如，煮面条、馄饨、粥等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
3.富含维生素的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进身体康复。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、西兰花等。
4.多喝水：发烧感冒会导致身体水分流失，多喝水可以保持身体水分平衡，缓解喉咙疼痛等症状。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
5.避免油腻和刺激性食物：油腻和刺激性食物会增加胃肠负担，不利于身体康复。应避免食用油炸食品、辛辣食物、咖啡、浓茶等。
总之，发烧感冒时应选择清淡、易消化、富含营养的食物，并多喝水，避免食用油腻和刺激性食物。同时，应注意休息，保持室内空气流通，有助于身体康复。