一、问题回答
三岁宝宝发烧可以采用以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，穿着过多的衣物会影响身体散热，因此需要适当减少衣物，以帮助身体散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位有大血管，通过擦拭可以促进血液循环，达到降温的效果。
3.冷敷：在宝宝的额头、颈部两侧、腋窝、肘窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以起到降温的作用。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此需要多喝水，以补充身体所需的水分，同时也可以促进身体代谢，帮助身体散热。
二、相关解释
发烧是指体温超过正常范围，是宝宝身体的一种自我保护机制。当病原体入侵宝宝体内时，身体会产生炎症反应，从而导致体温升高。发烧的症状主要有以下几种：
1.体温升高：宝宝的体温会超过37.5°C，甚至更高。
2.皮肤潮红：宝宝的皮肤会变得潮红，摸起来热乎乎的。
3.呼吸急促：宝宝的呼吸会变得急促，可能会出现喘息的声音。
4.哭闹不安：宝宝可能会因为身体不适而哭闹不安，食欲也会下降。
5.精神萎靡：宝宝可能会出现精神萎靡、嗜睡等症状。
需要注意的是，如果宝宝的体温超过38.5°C，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，需要及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，物理降温只是一种辅助降温方法，如果宝宝的体温持续升高，需要及时就医。