检查乳房的最佳时间因女性生理周期而异。一般来说，月经周期规律的女性，最佳检查时间是在月经来潮后的第7-10天，此时乳腺处于相对平稳的状态，更容易发现乳腺的异常情况。
一、月经周期规律者
对于月经周期较为规律，周期在28-30天左右的女性，月经结束后7-10天，体内雌激素对乳腺的刺激较小，乳腺组织相对柔软、松弛，便于医生触摸检查或乳腺超声等影像学检查发现乳腺的病变，如乳腺增生、乳腺结节等。
二、月经周期不规律者
若月经周期不规律，可自行记录每次月经的日期，然后从月经来潮第一天开始往后数，固定在第10-20天左右进行乳房检查。因为这个时间段内，乳腺受激素影响相对稳定，能较好地评估乳腺状况。
三、孕期女性
孕期女性由于体内激素变化，乳房会发生一系列改变。一般建议在孕期的第6个月左右进行一次乳房检查，此时可以了解乳房在孕期的变化情况，为产后哺乳等做好准备。同时，要注意观察乳房有无异常肿胀、疼痛等情况。
四、哺乳期女性
哺乳期女性检查乳房的时间可选择在每次哺乳前后。哺乳前可以轻柔按摩乳房，观察乳房外观；哺乳后检查乳房是否有红肿、硬结等情况，以便及时发现乳腺炎等问题。另外，定期进行全面的乳房检查也很重要，能及时发现可能出现的乳腺病变。
总之，根据自身不同的生理状况选择合适的乳房检查时间，有助于更早地发现乳房疾病，及时采取相应的措施。