经常睡不好觉应该怎么办神经衰弱

经常睡不好觉，神经衰弱可能是和压力过大有关系，可以通过饮食、运动以及服用药物等方法来调理。多参加一些有氧的户外运动，多和朋友一起旅游，保持心情舒畅，情绪稳定，不要给自己太大的压力。

可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，也可以在医生的指导下服用安神补脑液，b族维生素，谷维素等有镇静、安神作用的药物，调理一段时间，应该逐渐可以改善。