大便的最佳时间

最佳每天早上5点到7点是最佳的大便时间。

详细概述：现代医学认为，人在早上5点到7点的时候，是大肠经当令，这个时候是阳气升发的时候，气血流注于大肠经，这个时候肠蠕动是最活跃的，大便也更容易排出。中医也认为，这个时间段是大肠经当令，大肠经旺的时候，是气血输注于大肠腑的时间，这个时候是排便的最佳时间。

总之，每天早上5点到7点起床后，将大便排干净，对人体健康是非常重要的。