例假提前十天是一种月经失调的情况，可能的原因有：
1.情绪因素：如果女性在例假前精神长期处于紧绷状态，或出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会影响大脑皮层对卵巢激素的调节，导致例假提前。
2.生活习惯改变：如作息不规律、经常熬夜、过度节食、暴饮暴食等，可能会导致身体内分泌紊乱，从而引起例假提前。
3.环境变化：如出差、搬家等，可能会使身体受到环境变化的影响，导致例假提前。
4.药物影响：服用某些药物，如避孕药、减肥药等，可能会影响激素水平，导致例假提前。
5.疾病因素：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈炎等，可能会导致例假提前。
6.其他：如内分泌失调、卵巢功能早衰等，也可能会导致例假提前。
需要注意的是，例假提前十天可能是一种正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果经常出现例假提前的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意饮食健康，避免过度劳累和精神压力，有助于维持正常的例假周期。如果是由于疾病引起的例假提前，应积极治疗原发疾病。此外，对于青春期和更年期的女性，如果出现例假异常，应及时就医，以便进行适当的治疗和调理。