怀孕初期孕酮低可能会增加流产的风险，因此需要及时补充孕酮。除了就医治疗外，还可以通过饮食来调节，以下是一些有助于补充孕酮的食物：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，有助于提高孕酮水平。
2.富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠胃蠕动，减少便秘问题，缓解孕酮低带来的不适。
3.富含维生素E的食物：如坚果、籽油等，维生素E具有抗氧化作用，能够稳定孕酮水平。
4.其他食物：如谷类、肉类、蛋类等，也可以为身体提供所需的营养物质。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果因人而异，如果孕酮水平过低，仅依靠食物可能无法满足需求，需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起不适。
此外，对于怀孕初期的女性，还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
2.情绪调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
总之，怀孕初期孕酮低需要引起重视，但也不必过于紧张。在医生的指导下，采取适当的措施进行调理，同时保持良好的生活习惯，有助于顺利度过孕期。