如果想快速降低血压，需要采取综合措施，以下是一些建议：
1.立即就医：如果血压过高（如收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg）或出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等高血压急症症状，应立即就医或拨打急救电话。医生会根据具体情况进行治疗，可能包括静脉滴注降压药物、吸氧等。
2.卧床休息：在就医前，应立即卧床休息，避免剧烈运动和情绪激动。
3.调整饮食：限制钠盐摄入，每天不超过6g；增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，控制体重；戒烟限酒。
4.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪；适量运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
5.监测血压：在医生的指导下，定期监测血压，了解血压变化情况。
6.遵医嘱服药：如果有高血压病史，应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。
需要注意的是，降压治疗应个体化，根据患者的年龄、血压水平、合并疾病等情况制定合理的治疗方案。同时，降压治疗应长期坚持，不得随意停药或换药。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人、儿童、患有其他疾病的患者等，降压治疗应更加谨慎，需要在医生的指导下进行。
总之，快速降低血压需要综合治疗，包括就医、卧床休息、调整饮食、生活方式、监测血压和遵医嘱服药等。同时，应注意特殊人群的降压治疗，避免出现不良反应。