1岁宝宝感冒鼻塞，可采取以下方法缓解：
清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
调整环境：适当提高室内温度和湿度，增加宝宝的舒适度。
侧卧按摩：让宝宝侧卧，按摩其鼻翼两侧，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。
鼻部热敷：用温热的毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
如果宝宝的感冒症状持续不缓解或出现发热、咳嗽等症状，建议及时就医，医生可能会根据宝宝的具体情况给予相应的治疗，如药物治疗等。
需要注意的是，在给宝宝使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，并注意药物的剂量和使用方法。同时，要保持宝宝的鼻腔清洁，及时清理鼻涕，避免感染加重。