一岁宝宝感冒流鼻涕鼻塞可采取以下方法：一、热敷，二、按摩鼻两侧，三、药物治疗。
一、热敷：一岁宝宝出现感冒流鼻涕鼻塞症状时，可适当对局部进行热敷。热敷能促进鼻腔黏膜充血消散，也有利于减轻水肿状况。通过热敷可使局部受热，改善血液循环，缓解因感冒等原因导致的鼻腔不适。
二、按摩鼻翼两侧：按摩鼻翼两侧的迎香穴以及鼻通穴。这有助于改善鼻塞和流鼻涕症状，按摩能够加速血液循环，从而减少鼻腔内的分泌物，减轻流鼻涕情况。按摩这些穴位时，可使用适当的力度，以宝宝能接受为宜。
三、药物治疗：如果流鼻涕症状较为严重，且是感冒因素造成的，可以在医生指导下选择服用抗感冒药物进行治疗，比如小儿氨酚黄那敏颗粒、左盐酸西替利嗪颗粒等；若是鼻炎引起的，则可选择使用香菊颗粒以及通窍鼻炎颗粒等药物。药物能针对性地缓解相关症状，促进宝宝的康复。
总之，当一岁宝宝出现感冒流鼻涕鼻塞时，可根据具体情况选择合适的方法进行处理，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。