一岁宝宝感冒流鼻涕鼻塞可采取以下方法：
一、热敷：一岁宝宝出现感冒流鼻涕鼻塞症状时，可适当对局部进行热敷。热敷能促进鼻腔黏膜充血消散，也有助于减轻水肿症状。通过热敷，可使鼻腔的不适状况得到一定程度的缓解。
二、按摩鼻翼两侧：按摩鼻翼两侧的迎香穴以及鼻通穴。这样做有助于改善鼻塞以及流鼻涕症状，因为按摩能够加速血液循环，还能减少鼻腔内的空气，进而减少流鼻涕。具体的按摩手法和力度需适当掌握。
三、药物治疗：
1.如果流鼻涕症状较为严重且是由感冒引起的，可以在医生指导下选择服用抗感冒药物，如小儿氨酚黄那敏颗粒、左盐酸西替利嗪颗粒等。这些药物能针对性地缓解感冒导致的相关症状。
2.若是由鼻炎造成的流鼻涕，可以选择使用香菊颗粒以及通窍鼻炎颗粒等药物进行治疗。不同的药物有其特定的作用机制和适用情况。
总之，当一岁宝宝出现感冒流鼻涕鼻塞时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，必要时需及时就医并在医生指导下进行规范治疗。