受凉发热是指人体受凉后，抵抗力下降，导致病毒或细菌感染而引起的发热。以下是一些关于受凉发热怎么退烧的建议：
1.补充水分：发热会导致身体大量出汗，水分流失，因此需要及时补充水分，以维持身体的水分平衡。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料，如运动饮料。
2.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温。但需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温的方法需要谨慎使用。
3.药物治疗：如果体温较高，可以使用退烧药来降低体温。常见的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等。但需要注意的是，退烧药只能缓解症状，不能根治病因，因此需要在医生的指导下使用。
4.就医治疗：如果发热症状持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状（如呼吸急促、咳嗽、呕吐等），或者是儿童、老人、孕妇等特殊人群，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，受凉发热后需要及时采取措施来降低体温，但需要注意方法的正确性和安全性。同时，也需要注意休息，保持室内空气流通，避免再次受凉。如果症状持续不缓解或加重，需要及时就医。