吃了冷的胃不舒服，可能与胃部痉挛、胃黏膜损伤等有关。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：暂时避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重胃部不适。可以适量喝一些温水、热粥或热汤，以缓解胃部不适。
2.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，以缓解胃部痉挛和疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。
3.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。这些药物可以缓解胃部不适，促进胃动力。
4.就医治疗：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，在出现胃部不适时，应更加谨慎。如果症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，平时应注意饮食卫生，避免食用过冷、过热、过辣等刺激性食物，保持良好的饮食习惯和生活规律。