三个月宝宝咳嗽流鼻涕可能是由受凉、呼吸道感染等引起，需根据具体情况采取相应措施。首先要注意保暖，观察症状轻重，轻度可通过日常护理缓解，严重则需就医。
一、判断症状轻重
1. 轻度症状表现
如果宝宝只是偶尔咳嗽、流鼻涕，精神状态好，吃奶正常，没有发热等其他明显不适，多为轻度情况。可能是轻微受凉引起的上呼吸道反应。比如只是流清涕，咳嗽次数少，一天就几次，这种情况相对容易处理。
2. 重度症状表现
若宝宝咳嗽频繁，影响吃奶和睡眠，流鼻涕量大，呈黄脓涕，还伴有发热（体温超过38℃）、精神萎靡等情况，就属于重度，可能是较为严重的呼吸道感染，需要及时就医。
二、日常护理要点
1. 保持室内环境适宜
室内温度保持在22~25℃左右，湿度维持在50%~60%。可以使用加湿器来调节湿度，空气过于干燥或潮湿都不利于宝宝恢复。比如太干燥会加重呼吸道不适，太潮湿容易滋生细菌。
2. 清理鼻腔分泌物
当宝宝流鼻涕时，可用柔软的棉柔巾或婴儿专用的鼻屎夹清理鼻腔。动作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔。例如，先在宝宝鼻孔外滴1~2滴生理盐水，软化分泌物后再清理。
三、食疗辅助调理（仅供参考，严重时需就医）
1. 多喝温水
给宝宝适当喂些温水，有助于湿润呼吸道，促进新陈代谢，帮助痰液稀释，利于排出。但要注意水温适宜，不能太烫或太冷。
2. 观察是否因过敏引起
如果宝宝是过敏体质，要观察是否是接触过敏原导致咳嗽流鼻涕。常见过敏原如花粉、尘螨等，尽量让宝宝远离过敏原环境。
四、医疗干预情况
1. 需就医的情况
当宝宝咳嗽流鼻涕伴有上述重度症状，或者经过日常护理2~3天症状没有缓解反而加重时，应及时带宝宝到医院就诊。医生会进行详细检查，如听诊肺部等，可能会根据情况开具合适的药物，如严禁自行服用，必须面诊辨证的小儿专用感冒药等。
2. 用药注意事项
如果需要用药，一定要严格按照医生的嘱咐使用，不能自行增减药量。比如有些药物可能有特定的服用要求，要按时按量给宝宝服用。参考文献：
《中医儿科学》（十四五规划教材）
国家卫健委《儿童常见呼吸道感染诊疗指南》
FAQ
Q：三个月宝宝咳嗽流鼻涕可以用棉签清理鼻腔吗？
A：可以，但要非常轻柔，避免伤到宝宝鼻腔，最好先使用生理盐水软化分泌物后再清理。
Q：宝宝咳嗽流鼻涕能开空调吗？
A：可以开空调，保持室内温度适宜，但要注意避免空调直吹宝宝，同时保持室内湿度。
Q：母乳喂养的妈妈需要注意饮食吗？
A：母乳喂养的妈妈要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重宝宝的症状。
Q：宝宝咳嗽流鼻涕可以洗澡吗？
A：如果宝宝精神状态尚可，可以适当洗澡，但要注意保暖，避免再次受凉，洗澡后要及时擦干并穿上干爽的衣物。
Q：怎样判断宝宝是受凉还是病毒感染引起的咳嗽流鼻涕？
A：受凉引起的可能症状相对较轻，多为清涕；病毒感染引起的可能症状更复杂，可能有发热、黄脓涕等情况，但最终准确判断需要医生结合检查来确定。
Q：宝宝咳嗽流鼻涕能喝果汁吗？
A：尽量少喝果汁，因为果汁可能会刺激宝宝呼吸道，加重咳嗽，可以多喂温水。
Q：宝宝咳嗽流鼻涕需要戴口罩吗？
A：如果家里有人感冒，最好让宝宝戴口罩，防止交叉感染，但要注意选择适合宝宝的舒适口罩。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。