荨麻疹每天晚上发作，可能与夜间环境、自身免疫力等因素有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：荨麻疹患者应保持皮肤清洁，避免用热水烫洗皮肤，尽量选择宽松、舒适的棉质衣物，避免摩擦皮肤。
2.避免诱因：找出过敏原并避免再次接触，是预防荨麻疹每天晚上发作的关键。例如，避免食用海鲜、芒果、坚果等易过敏的食物，避免接触花粉、动物毛发等过敏原。
3.注意饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力。
5.调节情绪：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有助于调节身体的免疫系统。
6.药物治疗：在医生的指导下，使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗，以缓解症状。
7.中医治疗：中医认为荨麻疹与风、湿、热等邪毒有关，可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。
8.就医治疗：如果荨麻疹症状严重，影响生活质量，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在治疗荨麻疹时应特别注意药物的选择和使用剂量，避免对身体造成不良影响。同时，在治疗过程中，应密切关注病情变化，如有异常应及时就医。