三个月宝宝脾胃不好，可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等症状。以下是一些调理方法：
1.饮食调整：
母乳喂养：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
人工喂养：选择适合宝宝年龄的配方奶粉，按照说明冲泡，避免过稀或过稠。
适量添加辅食：一般建议宝宝4-6个月后开始添加辅食，但如果宝宝脾胃不好，可以适当推迟添加时间，并且从单一的米粉开始，逐渐增加种类和数量。
2.腹部按摩：
让宝宝仰卧，用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，每次5-10分钟，每天2-3次。
按摩时要注意保暖，避免宝宝着凉。
3.药物治疗：
如果宝宝脾胃不好的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如益生菌、健脾消食口服液等。
4.注意保暖：
宝宝的腹部要保暖，避免着凉。
晚上睡觉要盖好被子，尤其是夏天，不要让宝宝对着风扇或空调吹。
5.适当运动：
可以让宝宝适当进行一些运动，如翻身、爬行等，有助于增强宝宝的脾胃功能。
6.保持良好的生活习惯：
让宝宝养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
不要让宝宝养成边吃边玩的习惯，吃饭时要保持安静。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝脾胃不好的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在调理宝宝脾胃的过程中，要注意观察宝宝的反应，如有不适，应及时调整治疗方案。