常见的健胃食物有以下几类：
1.主食：
山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2.蔬菜：
甘蓝：甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
菠菜：菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
3.水果：
樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4.肉类：
猪肚：猪肚即猪的胃，根据中医“以形补形”的理论，猪肚自古以来就被视为“补脾胃”的佳肴。猪肚性温，味甘，入脾、胃经，补虚损，健脾胃。用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
5.奶制品：
酸奶：酸奶富含乳酸杆菌，可调整肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，酸奶中的有益菌还能分解乳糖及蛋白质，促进消化。
牛奶：牛奶中的营养非常丰富，而且比较温和，不刺激肠胃，具有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对人体有镇静安神作用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有胃部不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。