一岁宝宝便秘，可采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维：在宝宝的饮食中添加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于软化粪便。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养排便的习惯。
避免过度依赖开塞露：开塞露只能暂时缓解便秘，不能长期依赖。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠道蠕动。
注意力度：按摩时要注意力度，避免过度用力。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多活动，有助于促进肠道蠕动。
选择适合的运动：对于一岁的宝宝，可以进行一些简单的爬行、站立等活动。
5.就医治疗：
在医生指导下使用药物：如果宝宝便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
明确病因：医生可能会建议进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
此外，家长还应密切关注宝宝的情况，如便秘持续时间较长、伴有其他症状或经上述措施处理后仍无改善，应及时就医。同时，要保持耐心，给宝宝足够的时间来适应新的饮食习惯和排便习惯。