一周岁宝宝便秘可通过在医生指导下进行药物治疗（如乳果糖，避免使用麻仁丸和番泻叶）、腹部顺时针按摩、饮食调整（增加蔬菜泥、水果泥等膳食纤维摄入）、适当使用开塞露等方法缓解，若便秘严重或持续时间较长应及时就医。
一周岁宝宝便秘可通过以下方法缓解：
1.药物治疗：需在医生的指导下进行。可使用乳果糖等药物，帮助软化粪便，促进排便。但应注意，麻仁丸和番泻叶不适合一岁宝宝使用，因为这些药物可能会引起较强的肠道反应，对宝宝的健康产生不利影响。
2.腹部按摩：家长可以用手顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，这样可以促进宝宝的肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3.饮食调整：给宝宝吃纤维素含量丰富的食物，如蔬菜泥、水果泥等，增加膳食纤维的摄入，有助于改善便秘情况。
4.使用开塞露：将开塞露轻轻插入宝宝肛门，可以起到润滑肠道、刺激排便的作用。但开塞露不能频繁使用，以免造成依赖。
需要注意的是，如果宝宝便秘情况较为严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定是否存在其他潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。