子宫内膜厚度4mm是否正常，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
一般来说，子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而有所不同。在月经刚结束时，子宫内膜较薄，通常在2-4mm之间。随着卵泡的发育和雌激素的分泌，子宫内膜会逐渐增厚，在排卵期时可达8-10mm。排卵后，孕激素的分泌会使子宫内膜进一步增厚，至月经前期，子宫内膜厚度可达到10-14mm。
如果是在月经刚结束时或绝经后进行检查，子宫内膜厚度为4mm是正常的。但如果是在其他时间进行检查，子宫内膜厚度为4mm，则可能属于异常情况。
以下是一些可能导致子宫内膜厚度异常的原因：
雌激素水平低：子宫内膜的生长需要雌激素的刺激，如果雌激素水平低，子宫内膜就会薄。
子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能会导致子宫内膜损伤，使子宫内膜变薄。
子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜增生等，也可能导致子宫内膜厚度异常。
其他因素：全身性疾病、内分泌紊乱、精神紧张等也可能影响子宫内膜的生长。
如果发现子宫内膜厚度异常，需要进一步进行相关检查，如性激素六项、宫腔镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于有生育需求的女性，如果子宫内膜过薄，可能会影响受精卵的着床和发育，导致受孕困难或流产。因此，在备孕前，建议进行全面的妇科检查，包括子宫内膜厚度的评估，以确保身体状况良好，提高受孕成功率。
此外，对于绝经后的女性，如果子宫内膜厚度持续增厚，需要警惕子宫内膜病变的可能，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，子宫内膜厚度4mm是否正常需要结合具体情况进行判断。如果对子宫内膜厚度有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持女性生殖系统的健康。