一咳嗽就头疼，可能是因为咳嗽时胸腔和腹腔压力升高，导致颅内压力短暂变化引起的。一般可以通过一些方法来缓解，比如先尝试休息放松，减少剧烈咳嗽。
缓解咳嗽的方法
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出，从而减轻咳嗽频率。比如早上起床后喝一杯温开水，白天也定时喝水。调整姿势： 咳嗽时可以采取坐姿或半卧位，这样能减少胸腔压力对头部的影响。坐着时挺直腰背，半卧位时枕头不要过低或过高。
针对头疼的应对措施
冷敷头部： 用冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷刺激能收缩血管，缓解头疼。但注意不要让皮肤冻伤，毛巾温度不能过低。按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，按照顺时针和逆时针方向各按摩100次左右。按摩能促进头部血液循环，减轻头疼感。不过按摩力度要适中，不要过于用力。
就医相关情况
及时就医的信号： 如果咳嗽频繁且剧烈，头疼持续不缓解，或者伴有发热、呕吐、视力模糊等症状，就要尽快就医。比如咳嗽超过1周，头疼还越来越严重，就需要去医院检查，可能需要做头部CT等相关检查来排除脑部其他病变。不要自行乱用药： 不要自己随便吃止痛片来缓解头疼，因为头疼可能是咳嗽引起的继发症状，盲目用药可能掩盖病情。应该先明确病因，再由医生指导合理用药。
日常预防要点
增强体质： 平时要多参加体育锻炼，像散步、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能提高身体免疫力，减少咳嗽的发生几率。注意保暖： 根据天气变化及时增减衣物，尤其在季节交替时，避免着凉感冒引发咳嗽。比如冬天外出要戴帽子、围巾，穿厚外套。