发脾气对身体的危害是多方面的，包括但不限于以下几个方面：
1.增加心理压力：发脾气时，身体会分泌肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会增加心理压力和焦虑感，长期下来可能导致心理问题。
2.影响心血管健康：发脾气时，血压会升高，心跳会加快，这可能增加心脏负担，导致心血管疾病的发生风险。
3.损伤免疫系统：发脾气会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
4.影响人际关系：发脾气可能会破坏人际关系，导致与他人的冲突和矛盾。
5.引发身体疾病：长期发脾气可能会引发身体疾病，如头痛、胃痛、失眠等。
因此，我们应该学会控制自己的情绪，避免发脾气。如果已经有了发脾气的习惯，可以通过以下方法来改善：
1.深呼吸和放松技巧：当感到愤怒或紧张时，可以通过深呼吸和放松技巧来缓解情绪。
2.寻求帮助：如果情绪问题严重，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
3.改变思维方式：学会从不同的角度看待问题，避免过度消极的思维方式。
4.培养健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠等有助于缓解情绪问题。
总之，发脾气对身体的危害是不可忽视的，我们应该采取积极的措施来控制自己的情绪，保持身心健康。