生气发怒对身体的危害是多方面的，包括但不限于以下几个方面：
1.增加心理压力：生气发怒会导致心理压力增加，长期如此可能会引发心理疾病。
2.影响心血管健康：生气发怒时，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致心跳加快、血压升高，增加心血管疾病的风险。
3.损伤免疫系统：生气发怒会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
4.影响消化系统：生气发怒会导致胃肠功能紊乱，引起胃痛、胃胀、腹泻等症状。
5.损伤肝脏：生气发怒会导致肝气郁结，损伤肝脏的功能。
6.影响睡眠：生气发怒会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。
因此，我们应该学会控制自己的情绪，避免生气发怒。以下是一些控制情绪的方法：
1.深呼吸：当你感到生气发怒时，可以通过深呼吸来缓解情绪。
2.离开现场：如果可能的话，离开引起你生气的现场，避免情绪进一步升级。
3.倾诉：找朋友或家人倾诉，释放内心的压力。
4.运动：通过运动来缓解情绪，如跑步、游泳、瑜伽等。
5.冥想：通过冥想来放松身心，缓解压力。
总之，生气发怒对身体的危害是非常大的，我们应该学会控制自己的情绪，保持身心健康。