宝宝一岁3个月，晚上睡觉不踏实、翻来覆去，可能有以下原因：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量。
饮食因素：宝宝睡前吃太多、消化不良或饥饿，都可能导致睡眠不安。
生理需求：宝宝可能需要更换尿布、口渴或感到不适。
2.心理因素：
情绪波动：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或压力，可能导致晚上睡眠不安。
分离焦虑：与父母或照顾者分开，可能让宝宝感到不安。
3.睡眠习惯：
白天睡眠时间过长或过少，可能影响晚上的睡眠质量。
睡前活动过于兴奋，可能使宝宝难以平静入睡。
4.健康问题：
出牙不适：宝宝在出牙期间可能会感到牙龈疼痛，影响睡眠。
其他疾病：如感冒、鼻塞、过敏等，也可能导致宝宝呼吸不畅，影响睡眠。
5.钙缺乏：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现也可能为睡眠不安、多汗、易惊等。
如果宝宝睡眠问题持续较长时间或伴随其他症状，如发热、咳嗽、呕吐等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以排除潜在的健康问题。同时，可以尝试以下方法来改善宝宝的睡眠：
1.保持良好的睡眠环境：保持房间安静、温暖、舒适，调整合适的温度和湿度。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助建立良好的睡眠习惯。
3.睡前放松：在睡前进行一些放松的活动，如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐，帮助宝宝放松身心。
4.避免过度刺激：睡前避免让宝宝进行过于兴奋的活动或观看刺激性的电视节目。
5.给予适当的安抚：宝宝需要安全感，可以通过轻轻抚摸、拥抱等方式给予适当的安抚。
6.注意饮食：避免宝宝睡前吃太多或太油腻的食物，保持适当的饮食量和饮食时间。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都不同，如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其生活质量，建议咨询专业的医生或儿童保健专家，以获取更具体的建议和指导。同时，家长也应该保持耐心和理解，给予宝宝足够的关爱和支持。