45岁怀孕属于高龄产妇，怀孕后需要面对更多的风险和挑战。以下是一些建议：
1.进行全面的产前检查：高龄产妇孕期患妊娠期高血压、糖尿病等并发症的几率增加，胎儿发生畸形的概率也相对较高。因此，一定要进行全面的产前检查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、TORCH检查、B超检查等，以了解自身和胎儿的健康状况。
2.注意孕期营养：高龄产妇的卵子质量可能会下降，因此孕期需要更加注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
3.避免接触有害物质：高龄产妇孕期要避免接触有害物质，如放射线、化学毒物、农药等，以免影响胎儿的发育。
4.注意休息：高龄产妇孕期容易感到疲劳，因此要注意休息，避免过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.按时产检：高龄产妇孕期要按照医生的建议按时产检，及时发现和处理问题。
6.注意胎动：高龄产妇要注意胎动情况，一旦出现胎动异常，要及时就医。
7.选择合适的分娩方式：高龄产妇骨盆韧带和软产道组织弹性较差，子宫收缩力相应减弱，容易导致难产。因此，在分娩前要与医生沟通，选择合适的分娩方式。
总之，45岁怀孕需要更加谨慎，要做好充分的准备，定期产检，注意孕期保健，确保自身和胎儿的健康。