中医认为，补脾健脾的食材主要有以下几种：
1.山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾气虚弱、食少便溏，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。适用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、癌肿等症。
3.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能。适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等症。
4.白扁豆：具有健脾化湿、和中消暑的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等症。
5.莲子：具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。适用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症。
6.大枣：具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。
7.蜂蜜：具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便、解毒的功效。适用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘、解药毒等症。
以上就是一些补脾健脾的食材，大家可以根据自己的情况选择适合自己的食材进行调养。