孕38周屁股中间骨头疼，可能是由于胎儿入盆、耻骨联合分离、子宫增大等原因引起的。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要长时间保持同一姿势时，应适当休息，以减轻屁股中间骨头的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.侧卧：睡觉时尽量采取侧卧姿势，可减轻子宫对骨盆的压力。
5.补钙：孕期需要大量的钙质，可适当补充钙剂，以满足胎儿生长发育的需要。
6.控制体重：孕期体重增长过多会增加骨盆的负担，应合理控制体重。
7.适度运动：适当的运动可增强身体的柔韧性和力量，有助于缓解疼痛。可选择散步、瑜伽等运动方式。
8.及时就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道出血、破水等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解孕期不适。