治肩周炎可通过康复锻炼、物理治疗、药物治疗等方法。康复锻炼能改善肩部活动度，物理治疗可减轻炎症疼痛，药物能缓解症状。
一、康复锻炼缓解肩周炎
康复锻炼是治肩周炎的重要方法。比如钟摆运动，患者弯腰垂臂，让手臂像钟摆一样自然摆动，前后左右转动，每天坚持多次，每次几分钟，能逐渐增加肩关节的活动范围。还有爬墙运动，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再慢慢向下回到原处，反复进行，可锻炼肩关节的上举功能。这些锻炼要循序渐进，避免过度用力造成损伤。
1. 功能锻炼的不同阶段
在肩周炎的不同阶段，康复锻炼的重点有所不同。急性期时，锻炼强度要小，主要以轻柔的摆动运动为主，避免加重炎症。慢性期时，可以逐渐增加一些力量型的锻炼，如借助弹力带进行外展、内收等抗阻训练，但都要在医生或康复师的指导下进行。
二、物理治疗辅助肩周炎治疗
物理治疗也是常用的方法。热敷是一种简单有效的物理治疗方式，用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。另外，超短波治疗也是常见的物理治疗手段，通过仪器发射的超短波作用于肩部病变部位，可减轻炎症反应，促进组织修复。
1. 不同物理治疗的适用情况
热敷比较适合家庭日常护理，操作方便。而超短波治疗则需要专业的医疗设备，一般在医院的康复科进行。对于疼痛较为明显、炎症较重的患者，超短波治疗可能效果更好；而症状较轻的患者，热敷结合简单的康复锻炼可能就有一定效果。
三、药物治疗缓解肩周炎症状
药物治疗可分为外用药物和口服药物。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收起到抗炎止痛的作用。口服药物常用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，它可以减轻肩部的炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，口服药物可能会有一些胃肠道的副作用，所以要按照医生的建议服用。
1. 药物使用的注意事项
外用药物相对副作用较小，但要注意皮肤有破损时不能使用。口服非甾体类抗炎药时，不要长期大量服用，如果服用后出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，应及时告知医生。孕妇、哺乳期妇女等特殊人群使用药物时要格外谨慎，必须在医生的指导下进行。参考文献：
《中医骨伤科学》（十四五规划教材）
国家卫健委《肩周炎诊疗指南》
Q：肩周炎康复锻炼需要坚持多久才能见效？
A：一般来说，坚持康复锻炼2 - 4周可能会逐渐感觉到肩部活动度有所改善，但具体见效时间因人而异，与病情的严重程度、锻炼的依从性等都有关系。
Q：热敷时温度多少合适？
A：热敷时温度一般控制在40 - 50℃左右，以皮肤能耐受、不感觉烫为宜，避免温度过高烫伤皮肤。
Q：超短波治疗肩周炎需要做几次？
A：超短波治疗肩周炎的次数要根据病情而定，一般每周进行2 - 3次，一个疗程可能是10 - 15次左右，但具体要由医生根据患者的情况来确定。
Q：布洛芬缓释胶囊服用后多久能起效？
A：布洛芬缓释胶囊一般在服用后1 - 2小时左右开始起效，能起到一定的抗炎止痛作用，但要完全发挥药效可能需要持续按剂量服用。
Q：外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂有没有年龄限制？
A：一般来说，成人和12岁以上的儿童可以使用，但12岁以下儿童使用时需要在医生的指导下进行，婴幼儿等特殊情况要谨慎使用。
Q：肩周炎患者在药物治疗的同时还能进行康复锻炼吗？
A：可以的，药物治疗和康复锻炼可以同时进行，药物能缓解疼痛让患者更舒适地进行康复锻炼，而康复锻炼又有助于药物更好地发挥作用，促进肩部功能的恢复。
Q：物理治疗中除了热敷和超短波还有其他方法吗？
A：物理治疗中还有红外线照射、针灸等方法。红外线照射能通过热辐射促进肩部血液循环；针灸则是通过刺激肩部的穴位来调节气血，起到通络止痛的作用，但针灸需要由专业的医生操作。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。