右胳膊和右腿发麻可能由多种原因引起，比如颈椎病、脑供血不足等。一般来说，如果是颈椎病导致的右胳膊和右腿发麻，可通过物理治疗等方式改善。通常可以先尝试一些非药物的缓解方法，比如适当调整姿势等。
物理治疗方法
颈椎牵引： 对于颈椎病引起的右胳膊和右腿发麻，颈椎牵引是常用的物理治疗方式。一般建议在专业医生指导下进行，牵引重量和时间要根据个体情况调整，通常每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，牵引重量从3 - 5公斤开始逐步调整。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环。比如由经验丰富的按摩师进行颈部和肩部的轻柔按摩，每天可进行1 - 2次，每次15 - 20分钟，但如果有严重的颈椎病变，如颈椎间盘突出严重等情况，要谨慎按摩，需先咨询医生。
就医检查项目
颈椎磁共振成像（MRI）： 通过颈椎MRI可以清晰看到颈椎的椎间盘、脊髓等结构情况，能明确是否存在颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等导致神经受压的病变，一般检查费用在500 - 1000元左右。脑部CT或磁共振： 脑供血不足也可能引起肢体发麻，脑部CT可以初步筛查脑部是否有梗死等病变，费用大概在200 - 500元；脑部MRI对于脑部软组织等显示更清晰，费用可能在800 - 1500元左右，能更精准判断脑部情况。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。比如使用手机时，可将手机抬高到与眼睛水平的位置，每次看手机时间不宜超过30分钟，就要休息活动一下颈部和肢体。适度运动： 适当进行一些有助于颈部和肢体放松的运动，像游泳就是很好的锻炼方式，每周可进行3 - 4次游泳，每次游泳时间30 - 60分钟；还可以进行颈部的缓慢屈伸、旋转等活动，但要注意幅度适中，避免过度运动造成损伤。