脑供血不足怎么运动好

如果脑供血不足是由长期伏案工作导致的颈椎生理曲度变直，压迫椎基底动脉导致的，这类患者可以通过用头部写米字或写凰字的方式锻炼，每天锻炼4次，每次锻炼20分钟，便能有效缓解症状。

另外，这类患者还可以通过游泳，打羽毛球，放风筝等运动，来改善脑供血不足的症状。这类动作都有助于缓解颈部肌肉僵硬痉挛，改善长期低头引起的生理曲度变直或反弓，适合绝大部分患者矫正脑供血不足。