大姨妈来了可以吃桂圆，但需适量。桂圆又称龙眼，营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，具有一定的滋补功效，能起到镇静、安神、养血、安胎的作用。
桂圆虽好，但也并非人人皆宜。以下是一些需要注意的事项：
副作用/食用禁忌/禁忌人群：
桂圆性温，容易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
孕妇不宜过多食用桂圆，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
风险提示：
桂圆糖分含量较高，因此糖尿病患者忌食。
桂圆性温助火，故小儿与青少年亦应少食。
桂圆不宜与绿豆汤同食，两者同食会中毒。
总之，大姨妈来了可以吃桂圆，但要适量，同时要注意自己的体质和身体状况，如有不适应及时就医。