内斜视是一种常见的眼科问题，可能会影响视力和外观。以下是一些自我矫正训练的方法：
1.睫状肌训练：
手指训练法：双手托腮，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动10到20次，接着再逆时针的方向转动10到20次。
眨眼训练法：头向后仰并不停的眨眼，这样可以让眼部肌肉松弛和收缩，从而改善眼部的血液循环。
眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2.聚散调节训练：
室内运动：可以在室内进行一些简单的运动，例如乒乓球、羽毛球等，这些运动可以帮助锻炼眼球的聚散调节能力。
户外望远：在户外进行望远训练，这样可以帮助放松眼部肌肉，从而改善内斜视的症状。
3.融合训练：
立体镜训练：使用立体镜进行训练，可以帮助改善双眼的融合功能，从而改善内斜视的症状。
同视机训练：通过同视机进行训练，可以帮助训练双眼的同时视、融合视和立体视功能，从而改善内斜视的症状。
4.遮盖训练：
优势眼遮盖：如果患者存在屈光参差性斜视或屈光不正性斜视，可以通过遮盖优势眼的方法进行训练，从而强迫使用斜视眼进行注视，从而改善斜视的症状。
完全遮盖：如果患者斜视的角度比较大，可以通过完全遮盖的方法进行训练，从而强迫使用斜视眼进行注视，从而改善斜视的症状。
需要注意的是，自我矫正训练需要长期坚持，并且需要在医生的指导下进行。如果内斜视的症状比较严重，或者自我矫正训练无法改善症状，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。