摔伤后24-48小时内通常建议冷敷，之后可考虑热敷。
冷敷的情况及注意事项
急性期（24 - 48小时内）：当摔伤后局部出现肿胀、疼痛时，在24 - 48小时内一般选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋包裹毛巾后敷在摔伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。但要注意，皮肤有破损时不能直接冷敷，避免冻伤皮肤。
热敷的情况及注意事项
亚急性期或恢复期（48小时后）： 摔伤48小时后，肿胀逐渐稳定，此时可以考虑热敷。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血和肿胀的吸收。可以用热毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。不过，如果摔伤部位仍有明显的出血、肿胀加剧或者皮肤有破损等情况，就不适合热敷。
特殊人群的处理差异
儿童摔伤：儿童摔伤后，由于其皮肤娇嫩，在冷敷或热敷时更要注意温度和时间。儿童摔伤后24小时内冷敷，每次时间要适当缩短，控制在10 - 15分钟，避免冻伤。48小时后热敷时，温度也不能过高，防止烫伤儿童皮肤。老年人摔伤：老年人摔伤后，因为其血液循环相对较差，在处理时要更加谨慎。如果老年人摔伤后肿胀疼痛，在判断可以热敷的情况下，热敷温度要适中，时间不宜过长，防止因血液循环问题导致皮肤受损等情况。同时，老年人摔伤后不管是冷敷还是热敷，都要密切观察摔伤部位的变化，如果症状没有缓解甚至加重，应及时就医。