摔伤后是冷敷还是热敷需要根据摔伤的时间来决定，以下是具体的分析和建议：
1.摔伤后24小时内：
冷敷：此时应选择冷敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
不热敷：在摔伤后的24小时内，热敷可能会加重肿胀和疼痛，不利于恢复。
2.摔伤24小时后：
热敷：此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。可以使用热水袋或热毛巾敷在受伤部位，每次20-30分钟，每天2-3次。
不冷敷：在摔伤24小时后，冷敷的效果已经不明显，且可能会对皮肤造成刺激。
需要注意的是，对于严重的摔伤，如骨折、脱位等，冷敷或热敷可能并不能完全缓解症状，需要及时就医进行诊断和治疗。此外，在冷敷或热敷时，应注意保持皮肤的清洁和干燥，避免感染。如果受伤部位出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应立即停止冷敷或热敷，并及时就医。
特殊人群：
1.孕妇：在摔伤后，应立即就医，由医生根据具体情况进行处理。在冷敷或热敷时，应注意避免对腹部造成刺激。
2.儿童：在摔伤后，应注意观察儿童的症状，如果出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医。在冷敷或热敷时，应注意控制时间和温度，避免对儿童造成冻伤或烫伤。
3.老年人：老年人的皮肤较为脆弱，在冷敷或热敷时，应注意控制时间和温度，避免对皮肤造成刺激。如果老年人有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，应在医生的指导下进行冷敷或热敷。