对于摔伤，冷敷和热敷的适用情况如下：
1.冷敷：
一般用于摔伤后的24至48小时内。
冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。
2.热敷：
通常在摔伤48小时后使用。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。
可以使用热水袋、热毛巾或红外线灯等进行热敷，每次20至30分钟，每天2至3次。
需要注意的是，在使用冷敷或热敷时，应避免温度过高或过低，以免加重损伤。如果摔伤严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或有其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，使用冷敷或热敷时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在摔伤后的恢复期间，应注意休息，避免受伤部位过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。